HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
23.57 km
2:14:19 05:42 p/km Normál futás
8.01 km
2:00:06 15:00 p/km Séta |
27
27.83 km
1:09:12 02:29 p/km Normál tekerés
4.58 km
1:15:29 16:29 p/km Állószörf |
28
19.45 km
3:37:25 11:11 p/km Normál futás |
29
12.15 km
2:02:34 10:05 p/km Normál futás
11.89 km
1:08:54 05:48 p/km Normál futás |
30
20.16 km
2:51:21 08:30 p/km Normál futás
2.02 km
1:13:06 36:11 p/km Állószörf |
31
11.39 km
1:10:58 06:14 p/km Normál futás |
1
6.66 km
34:32 05:11 p/km Normál futás
3.8 km
1:00:59 16:03 p/km Állószörf |
35. hét
105.27 km
13:40:03
8.01 km
2:00:06
27.83 km
1:09:12
10.4 km
3:29:34 |
2
|
3
13.5 km
55:47 04:08 p/km Normál futás |
4
14.41 km
1:27:58 06:06 p/km Normál futás |
5
15.88 km
1:11:36 04:31 p/km Normál futás |
6
|
7
|
8
67.35 km
2:49:34 02:31 p/km Normál tekerés |
36. hét
43.79 km
3:35:21
67.35 km
2:49:34 |
9
|
10
21.8 km
1:46:43 04:54 p/km Normál futás |
11
43.67 km
1:29:06 02:02 p/km Normál tekerés |
12
37.63 km
1:14:16 01:58 p/km Normál tekerés |
13
|
14
|
15
|
37. hét
21.8 km
1:46:43
81.3 km
2:43:22 |
16
|
17
|
18
|
19
27.42 km
1:12:44 02:39 p/km Normál tekerés |
20
|
21
51.31 km
1:33:51 01:50 p/km Normál tekerés |
22
47.09 km
1:34:32 02:00 p/km Normál tekerés |
38. hét
125.82 km
4:21:07 |
23
53.45 km
1:39:09 01:51 p/km Normál tekerés |
24
|
25
10.59 km
23:03 02:11 p/km Görgőzés
16.85 km
32:20 01:55 p/km Görgőzés |
26
11.58 km
54:14 04:41 p/km Normál futás |
27
|
28
16.29 km
1:26:36 05:19 p/km Normál futás |
29
70.25 km
2:51:34 02:27 p/km Normál tekerés |
39. hét
151.14 km
5:26:06
27.87 km
2:20:50 |
30
|
1
16.29 km
1:12:07 04:26 p/km Normál futás |
2
12.1 km
58:21 04:49 p/km Normál futás |
3
16.16 km
1:04:47 04:01 p/km Normál futás |
4
|
5
12.05 km
1:14:05 06:09 p/km Normál futás |
6
41.02 km
1:19:31 01:56 p/km Normál tekerés
6.29 km
19:03 03:02 p/km Normál tekerés |
40. hét
56.6 km
4:29:20
47.31 km
1:38:34 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
7 | 100.12 km | 8:17:26 |
21.8 km |
1:46:43 |
Bringázás
|
10 | 425.61 km | 15:20:09 |
70.25 km |
2:51:34 |
Vizisport
|
1 | 3.8 km | 1:00:59 |
3.8 km |
1:00:59 |
Összesen | 18 | 529.53 km | 24:38:34 |
70.25 km | 2:51:34 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
196 | 2863.9 km | 241:59:56 |
35.18 km |
4:04:48 |
Úszás
|
4 | 8.1 km | 2:19:35 |
3 km |
0:51:39 |
Bringázás
|
113 | 5324.48 km | 201:10:51 |
140.04 km |
5:52:45 |
Túra
|
4 | 24.8 km | 6:10:49 |
8.01 km |
2:00:06 |
Erősport
|
9 | 0 kg | 7:16:14 |
0 kg |
1:00:59 |
Vizisport
|
6 | 22.09 km | 7:04:10 |
5.27 km |
1:41:39 |
Összesen | 332 | 8243.37 km | 466:01:35 |
140.040 km | 5:52:45 |